Η φλεγμονή του προστάτη είναι μια κοινή ασθένεια που διαγιγνώσκεται σε άνδρες άνω των 30 ετών. Εάν η θεραπεία της παθολογίας είναι λανθασμένη ή άκαιρη, εξελίσσεται σε χρόνια μορφή που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Η έγκαιρη πρόληψη της προστατίτιδας, οι κανόνες της οποίας είναι απλοί και προσβάσιμοι σε όλους, θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου και της χρονιότητας της.
Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη προστατίτιδας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προστατίτιδα είναι βακτηριακής φύσης και εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της μείωσης των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη φλεγμονής του προστάτη είναι:
- μολυσματικές ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος και η μη έγκαιρη αντιμετώπισή τους.
- επιδείνωση χρόνιων ασθενειών που εμφανίζονται στο σώμα.
- μακροχρόνια σεξουαλική αποχή.
- ακατάσχετη σεξουαλική ζωή, αγνοώντας τα προστατευτικά αντισυλληπτικά.
- κατάχρηση κακών συνηθειών.
- ανενεργός τρόπος ζωής?
- μη ισορροπημένη διατροφή, φτωχή σε βιταμίνες, χρήσιμα στοιχεία και ουσίες.
- υποθερμία?
- άγχος, υπερκόπωση, έλλειψη ύπνου.
Οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι οι παχύσαρκοι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη προστατίτιδας. Τυπικά, αυτοί οι άνθρωποι κάνουν καθιστική ζωή, κάνουν κατάχρηση κακών συνηθειών και τρώνε ακατάλληλα, γεγονός που οδηγεί σε μείωση των προστατευτικών λειτουργιών, στην ανάπτυξη συμφορητικών διεργασιών στα πυελικά όργανα και στην προσθήκη βακτηριακής λοίμωξης, η οποία συμβάλλει στην εξέλιξη των φλεγμονωδών επιπλοκών στους ιστούς του προστάτη. Ως εκ τούτου, εκτός από τις γενικά αποδεκτές προληπτικές διαδικασίες, είναι σημαντικό να ομαλοποιήσετε το βάρος, να βελτιώσετε τη διατροφή, να προσπαθήσετε να κοιμάστε αρκετά και να ξεκουραστείτε σωστά.
Ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας στην πρόληψη της προστατίτιδας
Ο ανενεργός τρόπος ζωής είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες φλεγμονής του προστάτη αδένα. Σε άτομα που κινούνται ελάχιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι κυρίως σε καθιστή θέση, εμφανίζεται φλεβική στασιμότητα στη λεκάνη, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, η παροχή οξυγόνου και η διατροφή του προστατικού ιστού. Αυτό οδηγεί σε μείωση της τοπικής ανοσίας και ενεργοποίηση της παθογόνου μικροχλωρίδας. Επομένως, η πρόληψη και η θεραπεία της προστατίτιδας περιλαμβάνει απαραιτήτως μέτρια σωματική δραστηριότητα, η οποία ενισχύει τους μύες, διατηρεί τα όργανα του ουροποιογεννητικού συστήματος στη σωστή θέση και εξασφαλίζει σύσπαση του προστάτη υψηλής ποιότητας και πλήρη κένωση.
Εάν είναι δυνατόν, καλό είναι να εγγραφείτε σε γυμναστήριο, όπου τα μαθήματα διεξάγονται υπό την επίβλεψη έμπειρου προπονητή. Αλλά δεν έχουν όλοι το χρόνο και την ευκαιρία να επισκεφτούν το γυμναστήριο, οπότε η ιδανική λύση σε αυτήν την κατάσταση είναι οι τακτικές προπονήσεις στο σπίτι. Για να αποφύγετε τη στασιμότητα και να διατηρείτε πάντα τονισμένους τους μύες, συνιστάται να εκτελείτε τις ακόλουθες ασκήσεις καθημερινά:
- καταλήψεις?
- κυκλικές κινήσεις και κλίσεις σώματος.
- άντληση της πρέσας?
- τρέχει στη θέση του.
Ένας εξαιρετικός τρόπος πρόληψης της προστατίτιδας είναι οι καθημερινοί περίπατοι στον καθαρό αέρα, η ποδηλασία, το κολύμπι και το γρήγορο περπάτημα.
Θερμικές διαδικασίες (σάουνα, τρύπα πάγου)
Οι σωστά εκτελούμενες θερμικές διαδικασίες έχουν ευεργετική επίδραση στον προστάτη, καθώς ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και συμβάλλουν στην αύξηση της τοπικής ανοσίας. Ωστόσο, εάν η χαλάρωση σε λουτρό ή σάουνα συνοδεύεται από κατανάλωση αλκοόλ και κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και ο άνδρας πάσχει από χρόνια προστατίτιδα, ο κίνδυνος υποτροπής της νόσου σε αυτή την περίπτωση αυξάνεται σημαντικά.
Όταν επισκέπτεστε ένα λουτρό ή σάουνα, δεν συνιστάται η εναλλαγή των θερμικών διαδικασιών και η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες - βουτιά σε κρύο νερό ή λούσιμο. Οι ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία προκαλούν στρες, το οποίο προκαλεί αγγειόσπασμο και διαταραχή του ουρογεννητικού συστήματος, το οποίο μπορεί να χρησιμεύσει ως έναυσμα για την ανάπτυξη προστατίτιδας.
Μασάζ προστάτη
Μπορείτε να καταφύγετε σε μασάζ προστάτη μετά από προκαταρκτική εξέταση και σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Το γεγονός είναι ότι ο αδένας μπορεί να περιέχει ασβεστοποιήσεις και άλλα νεοπλάσματα που ένας άνδρας δεν γνωρίζει καν. Η διέγερση του αδένα του προστάτη σε αυτή την περίπτωση μπορεί να προκαλέσει έξαρση της υποκείμενης παθολογίας.
Οι χειρισμοί μασάζ πρέπει να ανατεθούν σε έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ, διαφορετικά ο κίνδυνος τραυματισμού του αδένα αυξάνεται. Αυτή η διαδικασία είναι μια εξαιρετική πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας και των συχνών υποτροπών.
Σεξ
Η ενεργή και τακτική προστατευμένη σεξουαλική ζωή θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης προστατίτιδας, ειδικά σε ασθενείς ηλικίας άνω των 40 - 45 ετών. Η πλήρης σεξουαλική διέγερση, οι ζωντανοί οργασμοί, η διέγερση των γεννητικών οργάνων συμβάλλουν στην παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη φυσιολογική λειτουργία και υγεία του ανδρικού ουρογεννητικού συστήματος. Ως προληπτικό μέτρο, αρκούν 3-4 σεξουαλικές επαφές υψηλής ποιότητας την εβδομάδα.
Πρόληψη λοιμώδους προστατίτιδας: σεξουαλική υγιεινή
Μία από τις πιο κοινές αιτίες λοιμώδους προστατίτιδας είναι το σεξ χωρίς προστασία με σύντροφο που είναι φορέας παθογόνου μικροχλωρίδας. Οι άνδρες που κάνουν πρωκτικό σεξ χωρίς προφυλακτικό διατρέχουν κίνδυνο. Οι μικροοργανισμοί που ζουν στο ορθό, μετά τη διείσδυση στην ουρήθρα, προκαλούν οξεία φλεγμονή, η οποία εξαπλώνεται σε γειτονικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του προστάτη.
Το στοματικό σεξ μπορεί να προκαλέσει προστατίτιδα. Το γεγονός είναι ότι στο στόμα υπάρχουν πιθανές πηγές παθογόνων μικροοργανισμών - αμυγδαλές, δόντια που επηρεάζονται από τερηδόνα, γλώσσα. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, είναι σημαντικό να τηρείτε τη σεξουαλική υγιεινή και εάν ο σύντροφος δεν είναι μόνιμος, χρησιμοποιήστε προστατευτική αντισύλληψη - προφυλακτικά.
Φαγητό
Η διατροφή και η ισορροπημένη διατροφή παίζουν έναν από τους σημαντικότερους ρόλους στην πρόληψη της νόσου. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη προστατίτιδας, είναι απαραίτητο να αδειάζετε τακτικά τα έντερα και να αποτρέπετε τη δυσκοιλιότητα. Το γεγονός είναι ότι τα συμπαγή κόπρανα που συσσωρεύονται στα έντερα ασκούν πίεση στον αδένα του προστάτη, διαταράσσοντας την κανονική κυκλοφορία του αίματος και την εκκένωση υγρών. Με την πάροδο του χρόνου, η στασιμότητα οδηγεί σε μείωση της τοπικής ανοσίας και φλεγμονή των ιστών.
Για να βελτιώσετε τη λειτουργία των κοπράνων και του εντέρου, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Το μενού πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:
- τυρί cottage, κεφίρ, ξινή κρέμα.
- ψάρια, θαλασσινά?
- άπαχο κρέας?
- ξηροί καρποί, σπόροι κολοκύθας?
- αποξηραμένα φρούτα?
- σούπες λαχανικών?
- φρέσκες σαλάτες με βότανα και φυτικό λάδι.
Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια προστατίτιδα θα πρέπει να εγκαταλείψουν για πάντα το αλκοόλ, τα αλμυρά, τα πικάντικα, τα λιπαρά, τα τηγανητά τρόφιμα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν έξαρση.
Φαρμακευτικά
Τα φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας στοχεύουν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του αδένα. Τα κύρια ενεργά συστατικά τέτοιων φαρμάκων είναι φυσικά φυτικά εκχυλίσματα, τα οποία εξαλείφουν απαλά τη φλεγμονώδη διαδικασία, ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφουν τη συμφόρηση.
Για την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη, οι ουρολόγοι συνταγογραφούν τα ακόλουθα φαρμακευτικά προϊόντα:
- "Εκχύλισμα προστάτη";
- "Azoximer Bovhyaluronidase";
- "Ταμσουλοσίνη";
- «Κολοκυθέλαιο σπόρων κολοκύθας».
Ένα ιδανικό φάρμακο για τη θεραπεία και την πρόληψη της προστατίτιδας!
Για τη θεραπεία και την πρόληψη της προστατίτιδας, οι ουρολόγοι συνταγογραφούν το φάρμακο "Prostamol Uno", τα κύρια πλεονεκτήματα του οποίου είναι:
- ανακούφιση από τον πόνο?
- ομαλοποίηση της ούρησης?
- καταστροφή βακτηριακής λοίμωξης?
- αντιανδρογόνα και αντιεξιδρωματικά αποτελέσματα.
Το φάρμακο έχει θετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα ακόμη και σε προχωρημένες περιπτώσεις. Για να σταματήσει η φλεγμονώδης διαδικασία και τα παθολογικά συμπτώματα, αρκεί μία κάψουλα την ημέρα. Το φάρμακο δεν έχει ουσιαστικά αντενδείξεις ή παρενέργειες, επομένως οι ουρολόγοι το συνταγογραφούν εύκολα τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη αδένα.
Προληπτικές εξετάσεις
Καλό είναι όλοι οι άνδρες να υποβάλλονται σε προληπτική ουρολογική εξέταση μία φορά το χρόνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου άνω των 40 ετών. Το γεγονός είναι ότι στην ενήλικη ζωή ο αριθμός των παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξη φλεγμονής αυξάνεται σημαντικά: τα ορμονικά επίπεδα αλλάζουν, συσσωρεύονται διάφορες χρόνιες παθολογίες και η σωματική δραστηριότητα μειώνεται. Για τον εντοπισμό ασθενειών στο αρχικό στάδιο, συνιστάται να επισκέπτεστε έναν ουρολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, να υποβάλλεστε σε προληπτικό υπερηχογράφημα και να υποβάλλεστε σε βασικές εξετάσεις.